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男士可以做局部减肥吗?

时间:2019-12-01 17:21来源:未知 作者:admin 点击:
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  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  可以阿。减肥不分国度 不过男生减肥力度强度和减肥效果会和女生大大不同.A:将牙根咬紧,用食指、中指和无名指找到咬肌处,借助反作力,用力向里按压,同时自己的咬肌要将手指往外推。共3次,第一次5秒,香港马会资料第二次10秒,第三次10秒,每次间隔放松一下。 功效:锻炼耳根到下颚处的轮廓,可以收紧下颚。 B:张开嘴巴,用食指、中指和无名指托住下巴,尽量将下巴提至合上,同时自己的嘴巴张开,不要被手指力量合上。也是3次。 功效:提升整个下巴,收紧下巴处赘肉,对于双下巴的人特别有效。 C:将嘴嘟起成圆型,用食指、中指和无名指放在上唇,用力向外向上方向,将嘴巴扒开,同时自己的嘴保持嘟紧。 功效:可以锻炼上唇肌肉,对于法令纹下垂变深有缓解作用。 D:将眼睛闭起,用食指放在自己眼盖上,然后用力将眼睛睁开。 功效:锻炼上眼睑肌肉,防止由于年龄老化引起的眼部深凹。 E:把大拇指放在自己的眉骨下方,食指放在下眼睑骨上方,用力将眼睛拨开,同时尽量让自己眼睛闭紧。 功效:帮助整个眼眶骨的锻炼。 F:双手放在眉毛上方,用力将额头向上提拉,自己睁开眼向下看。功效:锻炼整个额头肌肉,有助提升太阳穴到额头发髻处肌肉。 G:眉头皱紧,用食指和中指将紧皱眉头处用力拨开,自己保持皱眉姿态。 功效:有助于帮助我们面部中心点由嘴角处向发髻处提升

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